Auf der Suche nach einem Wasserrudergerät hatte ich etliche Rezensionen und Tests gelesen und mich schließlich für den Flow M2 von Capital Sports entschieden. Der Flow M2 scheint (bis auf wenige Bauteile) baugleich zu sein mit dem Skandika Nemo IV (der von Joey Kelly beworben wird) und dem Hammer Waterstream (der jedoch keinen 45°-Tank hat) und dem Fuel Fitness RG500 - alle drei waren jedoch zum Teil erheblich teurer. Der Trainingscomputer des M2 ist in mehreren anderen Wasserrudergeräten ebenfalls verbaut. - Das Manko: Der Trainingscomputer ist das schwächste Element an dem Rudergerät (ein Stern Abzug): Wie man in einigen anderen Rezensionen lesen kann, ist das LCD-Display unbeleuchtet und daher nur dann ablesbar, wenn man es leicht schräg stellt. Über ein separat erhältliches Pulsmessgerät (Brustgurt, der sich automatisch mit dem Computer des M2 verbindet), wird der Puls angezeigt - außerdem noch die Zeit, zurückgelegte Strecke, geschätzter Kalorienverbrauch und die gemachten Züge. Es gibt ein paar Programme (QuickStart, Standard, Target single und intervals, custom und race), die ganz nett sind und ein paar Zahlen generieren. Die Programme werden über einen Startknopf gestartet und dann läuft die Zeit, auch wenn man nicht rudert. Die Züge und die zurückgelegte Entfernung werden aber so erfasst, wie man sie macht. Kalorien sind wie gesagt gerundete Werte. Es ist jedoch nur ein LCD-Display - nichts ist aufwändig animiert, wie die Bilder bei amazon zunächst suggerieren. Hier sieht man ein Tablet, dass z.B. über die kostenpflichtige Sport-App Kinomap mit dem Trainingscomputer verbunden werden kann, was ich noch nicht ausprobiert habe. Ein Tablet oder Handy kann auf dem Trainingscomputer an einer "Tragekante" aufgelegt werden. + Der Preis: Die weiße Variante des M2 ist mit knapp unter 600€ die günstigere Variante. Sonst kostet der M2 in schwarz ca. 800€ bei amazon. Dabei unterscheiden sich beide M2s nur in der Farbe, wie mir auf Nachfrage von Capital Sports mitgeteilt wurde. Zwischenzeitlich war der Preis gesenkt worden, sodass ich das schwarze Rudergerät für ca. 500€ kaufen konnte. + Die Verarbeitung: Die Qualität des M2 beeindruckte mich sofort! Alle Bauteile wirken wertig und stabil. Nichts macht quietschende Geräusche. Die Teile waren auch sehr gut verpackt. Das Schwarz macht was her. Hier und da ist das Rudergerät blau und silber abgesetzt. Die Anleitung ist in 5 verschiedenen Sprachen verfasst und leicht verständlich. Der Aufbau dauert stressfeie 30 Minuten. Werkzeug ist enthalten, Schrauben und Bauteile sind idiotensicher markiert. Die Befüllung mit Wasser aus dem Hahn erfolgt über Schlauch mit angeschlossenem Trichter. (Eine Handpumpe zum etwaigen Wassertausch ist enthalten). Eine Wasseraufbereitungstablette ist hier zu empfehlen. Die Fussablage ist auf die Schuhgröße einstellbar - Schuhe tragen beim Training ist ratsam. Der Sitz ist bequem und aus hartem Schaumgummi - anders als in diversen Ratgebern ist der Sitz jedoch nicht höhenverstellbar. Die Laufrollen wirken sehr stabil. Der Griff ist einfach gehalten und ohne weichen Schaumgummi. Das Gerät kann hochkant verstaut werden, was leicht funktioniert. Optisch macht ein Holzruderer wahrscheinlich mehr her, wobei sich das M2 auch sehen lassen kann. + Die Funktion/das Training: Die Ruderbewegungen erfolgen flüssig und mit steigendem Widerstand - je nachdem wie stark man die Züge macht. Das rauschende Wassergeräusch wirkt meditativ. Den Tank kann man in 6 Stufen befüllen. Bis zur ersten Markierung passen ca. 7,5 Liter Wasser rein. Das Gerät macht Spaß und man trainiert damit viele Muskelgruppen in Beinen, Armen, Rücken, Bauch, Schulter, etc. Gleichzeitig ist es ein gutes Kardiotraining. + Die Lieferung: Sie erfolgte via Spedition (in meinem Fall AO-Logistics). Da mir von Amazon keine Kontaktdaten zum Spediteur genannt wurden und mir keine Email zuging, um einen Termin auszumachen, musste ich die Kontaktdaten selbst recherchieren. Dazu kontaktierte ich Capital Sports, die mir nach 2 Tagen auch gut weiterhelfen konnten. Der technische Support von CS für Fragen zum Gerät ist jedoch ausbaufähig.
Etsinnässäni vesisoutulaitteille luin lukuisia arvosteluja ja testejä ja päädyin lopulta Capital Sportsin Flow M2:een. Flow M2 näyttää olevan (muutamaa komponenttia lukuun ottamatta) rakenteeltaan identtinen Skandika Nemo IV:n (jota mainostaa Joey Kelly), Hammer Waterstreamin (josta kuitenkin puuttuu 45 asteen säiliö) ja Fuel Fitness RG500:n kanssa – kaikki kolme olivat huomattavasti kalliimpia. M2:n harjoitustietokonetta käytetään myös useissa muissa vesisoutulaitteissa. Haittapuoli: Harjoitustietokone on soutulaitteen heikoin osa (yhden tähden vähennys): Kuten joissakin muissa arvosteluissa mainittiin, LCD-näyttö on pimeä ja siksi luettavissa vain hieman kallistettuna. Erikseen saatavilla oleva sykemittari (rintavyö, joka yhdistyy automaattisesti M2:n tietokoneeseen) näyttää pulssin lisäksi ajan, kuljetun matkan, arvioidun kalorienkulutuksen ja vetojen määrän. Muutamat ohjelmat (QuickStart, Standard, Target single and intervals, custom ja race) ovat varsin mukavia ja tuottavat jonkin verran numeerista dataa. Ohjelmat käynnistetään käynnistyspainikkeella, ja ajastin käy, vaikka et soutaisi. Soutuvedot ja kuljettu matka kuitenkin tallennetaan niiden aikana. Kuten mainittiin, kalorit ovat pyöristettyjä arvoja. Se on vain LCD-näyttö – mikään ei ole monimutkaisesti animoitua, kuten Amazonin kuvat aluksi antavat ymmärtää. Tässä näet tabletin, joka voidaan yhdistää harjoitustietokoneeseen esimerkiksi maksullisen urheilusovelluksen Kinomapin kautta, jota en ole vielä kokeillut. Tabletin tai älypuhelimen voi asettaa harjoitustietokoneelle "kantoreunan" avulla. Hinta: M2:n valkoinen versio on halvempi vaihtoehto, hieman alle 600 eurolla. Muuten musta M2 maksaa Amazonissa noin 800 euroa. Ainoa ero kahden M2:n välillä on väri, kuten Capital Sports vahvisti minulle tiedustelun jälkeen. Hintaa oli sillä välin laskettu, joten pystyin ostamaan mustan soutulaitteen noin 500 eurolla. + Rakenteen laatu: M2:n laatu teki minuun välittömästi vaikutuksen! Kaikki komponentit vaikuttavat korkealaatuisilta ja tukevilta. Mikään ei narise. Osat oli myös erittäin hyvin pakattu. Musta viimeistely näyttää upealta. Soutulaitteessa on sinisiä ja hopeisia yksityiskohtia siellä täällä. Ohjeet on kirjoitettu viidellä eri kielellä ja ne ovat helppoja ymmärtää. Kokoaminen kestää stressittömästi 30 minuuttia. Työkalut sisältyvät, ja ruuvit ja osat on merkitty selkeästi. Täyttö vesijohtovedellä tapahtuu letkulla, jossa on kiinnitetty suppilo. (Vedenvaihtoon tarkoitettu käsipumppu sisältyy toimitukseen.) Vedenpuhdistustablettia suositellaan. Jalkatuki on säädettävissä eri kenkäkokojen mukaan – kenkien käyttö harjoittelun aikana on suositeltavaa. Istuin on mukava ja valmistettu kiinteästä vaahtomuovista – toisin kuin jotkut oppaat ehdottavat, istuinta ei kuitenkaan voi säätää korkeussuunnassa. Pyörät vaikuttavat erittäin tukevilta. Kahva on yksinkertainen eikä siinä ole pehmeää vaahtomuovia. Laitetta voidaan säilyttää pystyasennossa, mikä on helppo tehdä. Visuaalisesti puinen soutulaite näyttää luultavasti vaikuttavammalta, vaikka M2 on myös varsin edustava. + Toiminto/Harjoittelu: Soutuliike on sulavaa ja tarjoaa kasvavaa vastusta – vetojen voimakkuudesta riippuen. Veden kohina on meditatiivinen. Säiliö voidaan täyttää kuudessa eri vaiheessa. Se vetää noin 7,5 litraa vettä ensimmäiseen täyttöviivaan asti. Laitetta on hauska käyttää ja se treenaa monia lihasryhmiä jaloissa, käsivarsissa, selässä, vatsalihaksissa, hartioissa jne. Se tarjoaa myös hyvän kardiotreenin. + Toimitus: Laitteen toimitti rahtikuljetusyritys (minun tapauksessani AO-Logistics). Koska Amazon ei antanut minulle kuljetusyrityksen yhteystietoja enkä saanut sähköpostia toimitusajan sopimiseksi, minun piti etsiä yhteystiedot itse. Otin yhteyttä Capital Sportsiin, joka pystyi auttamaan minua kahden päivän kuluttua. CS:n teknistä tukea laitetta koskeviin kysymyksiin voitaisiin kuitenkin parantaa.
